Assalamualaikum, kali ini aku mau memberi tahu 6 manfaat waluh yang kutahu.
- Menyehatkan mata
Jika bisa menyehatkan mata, berarti waluh punya vitamin A.
- Memberi energi
Wah, keren ya bisa memberi energi. Kalau kita lagi kurang banyak energi, bisa makan waluh loh.
- Membantu sistem imun
Waluh juga bisa loh menjaga sistem imunitas(imun) tubuh kita.
- Menjaga kesehatan tulang
Waluh keren kan bisa menjaga tulang? ya, waluh juga bisa menjaga kesehatan tulang.
Kalau bisa menjaga kesehatan tulang, berarti waluh memiliki vitamin K.
- Menjaga kesehatan gigi
Jika gigi kita ingin sehat, bisa loh makan waluh. Keren ya!
- Menjaga kesehatan jantung
Wiih, bisa menjaga kesehatan jantung juga ya? Yap, waluh juga bisa menjaga kesehatan jantung kita.
Kandungan gizi waluh adalah, vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 dan zat besi.
Selain itu, manfaat waluh yang lain diantaranya adalah :
1. Tinggi serat dan juga rendah kalori
2. Membantu pertumbuhan tulang
3. Membantu kualitas tidur
Waluh itu ada 3 jenis, yaitu waluh parang, waluh kabocha dan waluh butternut squash. Dan ketiga jenis waluh itu ada asam amino, jadinya mampu meningkatkan kualitas tidur karena membantu produksi hormon serotonin, hormon inilah yang memberikan rasa nyaman dan tenang, jadinya bisa meningkatkan kualitas tidur, deh.
4. Melancarkan pencernaan
5. Waluh juga bagus untuk nurunin berat badan, loh
Teman-teman, silahkan baca juga ketiga artikel aku yang ini, ya. Ini dia Cerita tentang 5 Manfaat timun, Cerita tentang Tokoh Islam dan Nama Tokoh Islam, Cerita Si Buah Matoa Asal Papua dan Sebuah Cerita tentang Buah Babuku-Buah asli Kalimantan.
Oiya, waluh itu sebenarnya bahasa Jawa. Kalau bahasa Indonesianya adalah Labu. Itu dia 6 manfaat waluh dan kandungan gizinya. Oiya, aku suka memakan waluh ketika habis direbus.
Sekian dulu artikel ini, semoga bermanfaat, wassalamu’alaikum warrah matullahi wabarakatuh.
Sumber: Google
